В кризисное и турбулентное время ключевыми навыками для сотрудников становится управление личной энергией. Как известно, в ситуации затяжного стресса падает уровень личной энергии, в результате чего страдает тело, мышление и настроение.
Тренинг «Стресс-менеджмент» - это тренинг - практикум, направленный на коррекцию механизмов мышления, поведения, и эмоционального реагирования, когда что- то идет вне плана и человек еще не выработал адекватный адаптационный ответ на изменения внешней среды Возможно ли полностью оградиться от стресса? Конечно нет!
Важно увидеть и положительные стороны в стрессовой реакции организма и психики, поскольку стрессовая ситуация зачастую подвигает нас к изменениям и научиться управлять собой. Для эффективной самоорганизации в условиях стресса необходимо осознать свои цели, осознать взаимосвязь между своими действиями и получаемыми результатами, выстроить причинно -следственные связи. Важно не только сформулировать цели, но и разработать пошаговый план, как и посредством чего можно достичь поставленной цели.
Каждый человек обладает уникальной психофизикой, поэтому практическая часть тренинга с набором конкретных упражнений и практик помогает каждому участнику создать собственную систему стресс-менеджмента. Особое место в тренинге отводится практической отработке всего изучаемого материала.
Тренинг позволяет собрать воедино те знания, которые у вас уже были и добавить те знания, которых вам пока недоставало. Автор тренинга врач и коуч, поэтому в ходе программы проводится психологическая коррекция, исключаются установки и барьеры, которые мешают активной эффективной работе, формируются полезные умения по управлению эмоциями, мышлением и телом, создаются новые механизмы.
Тренинг «Стресс-менеджмент» - это тренинг - практикум, направленный на коррекцию механизмов мышления, поведения, и эмоционального реагирования, когда что- то идет вне плана и человек еще не выработал адекватный адаптационный ответ на изменения внешней среды Возможно ли полностью оградиться от стресса? Конечно нет!
Важно увидеть и положительные стороны в стрессовой реакции организма и психики, поскольку стрессовая ситуация зачастую подвигает нас к изменениям и научиться управлять собой. Для эффективной самоорганизации в условиях стресса необходимо осознать свои цели, осознать взаимосвязь между своими действиями и получаемыми результатами, выстроить причинно -следственные связи. Важно не только сформулировать цели, но и разработать пошаговый план, как и посредством чего можно достичь поставленной цели.
Каждый человек обладает уникальной психофизикой, поэтому практическая часть тренинга с набором конкретных упражнений и практик помогает каждому участнику создать собственную систему стресс-менеджмента. Особое место в тренинге отводится практической отработке всего изучаемого материала.
Тренинг позволяет собрать воедино те знания, которые у вас уже были и добавить те знания, которых вам пока недоставало. Автор тренинга врач и коуч, поэтому в ходе программы проводится психологическая коррекция, исключаются установки и барьеры, которые мешают активной эффективной работе, формируются полезные умения по управлению эмоциями, мышлением и телом, создаются новые механизмы.